乳房下垂不再是老年人才有特征,很多年輕人因為某些原因也會出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。少女如果在發(fā)育期沒有合理配帶好內(nèi)衣,或是發(fā)育時沒有很好的保護好乳房,減肥時因一瘦一胖等都能造成乳房下垂。
乳房下垂矯正方法
一、選一款合適的內(nèi)衣:從醫(yī)學角度上,醫(yī)生給的建議是:選擇一款好的內(nèi)衣,彈性良好的內(nèi)衣、透氣度高、合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物,做好適度的鍛煉是有利于加強鍛煉胸部肌肉的,但是,對防治胸部下垂其實作用并不是十分顯著。
二、姿勢調(diào)整:職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側(cè)臥位,少用俯臥,多做深呼吸。這些都有利于預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
三、胸部運動:在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3—5次,每次持續(xù)5分鐘,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次。
四、多吃美胸食物:例如萵筍、木瓜、核桃、松仁、黃豆、青豆、黑豆、雞翅膀、酒釀和枸杞等。它們都是非常傳統(tǒng)的豐胸食品,能促使卵巢發(fā)育和完善,利于乳腺發(fā)育,使胸部飽滿堅挺。
五、手術(shù)矯正胸部下垂:乳房真皮固定術(shù)是治療乳房松垂的可靠手術(shù)方法,適用于各型各類的乳房松垂。先于術(shù)前確定乳房應(yīng)處的正常部位,切除一部分乳房皮膚的表皮,露出真皮。然后利用縫合方法將真皮向乳房內(nèi)部卷轉(zhuǎn)填人,迫使乳頭和乳房向上方移動并向前方凸出,以恢復正常形態(tài)。由于乳房有較強韌的真皮層以及真皮與真皮間的牢固愈合,經(jīng)過重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩(wěn)定而不致再發(fā)生乳房變形。
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