食物養(yǎng)生一直是國人熱衷的。一般多吃水果、多喝茶能預(yù)防老年斑的產(chǎn)生。
食療去老年斑
1、柚子其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外什么食物防止老年斑,由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,故對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉,瀉完會不治而愈,服藥期間則禁止食用。
2、橘子其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。
3、木瓜經(jīng)常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強體質(zhì)之保健功效,是一種營養(yǎng)豐富,有百益而無一害的水果。
4、茶類推薦常飲菊花普洱茶,特別適合老年人飲用。并且能預(yù)防老年斑,其春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火,能美容養(yǎng)顏,補血提神,增強生命之活力,使人延緩衰老,更能使老年人延年益壽。