在時(shí)光的悄然流轉(zhuǎn)中，女性的身體也在發(fā)生著微妙變化。從 25 歲這個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)起，女性體內(nèi)的膠原蛋白就如同沙漏里的細(xì)沙，開始緩緩流失，衰老的腳步也隨之悄然來臨。
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當(dāng)歲月的車輪行至40歲左右，面部的變化愈發(fā)明顯，皺紋就像不請(qǐng)自來的客人，一條一條地爬上臉龐，成為衰老的直觀印記。
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今天，就來和大家深入聊一聊，那些隱藏在生活中，加速女性衰老的“三大兇手”究竟都是誰！
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皮膚年齡決定了我們?cè)趧e人眼中自己的狀態(tài)。
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有的人40多歲但她的皮膚年齡才30歲，也有可能有的人其實(shí)還不到30歲，但是她的皮膚年齡就已經(jīng)40多了。
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所以說，皮膚年齡的大小對(duì)女人外在的形象、氣質(zhì)都有很大的影響。
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并且不同年齡的人，皮膚狀態(tài)不同；同一年齡的人，皮膚狀態(tài)也不同。
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由此得知，皮膚年齡和我們的自然生長(zhǎng)年齡并不絕對(duì)成正比。
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光老化
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光老化又被稱為“外源性老化”，主要來自紫外線輻射。
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也就是紫外線損傷皮膚后，DNA在吸收紫外線后產(chǎn)生的一系列化學(xué)反應(yīng)。
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比如說：色沉、細(xì)紋、毛孔粗大、紅血絲等等。
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建議
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一定做好防曬！減少光老化對(duì)我們的傷害。
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我們?cè)撛趺醋觯?/span>
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適量運(yùn)動(dòng)
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運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。
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心理平衡
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恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)。
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氧化
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氧化我們都懂，蕞簡(jiǎn)單的就是把蘋果咬一口，不吃，過一段時(shí)間之后，蘋果表面就會(huì)發(fā)黃，也就是氧化了。
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而對(duì)于皮膚來說，人體與氧氣相交互的每一次新陳代謝，都會(huì)產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生自由基。那么就有小伙伴要問了，什么是自由基呢？
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自由基是細(xì)胞活動(dòng)的副產(chǎn)品，它由于自身結(jié)構(gòu)不太穩(wěn)定，會(huì)干擾和影響其他正常健康的細(xì)胞。
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簡(jiǎn)單來說就是皮膚氧化后產(chǎn)生太多的自由基，然后引起的一系列皮膚反應(yīng)，讓我們皮膚年齡變大了。
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所以我們?yōu)榱肆己玫钠つw狀態(tài)就應(yīng)該要，盡量少產(chǎn)生一些自由基。
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自由基產(chǎn)生的原因
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1、自然老化。
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2、吸煙、酗酒。
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3、輻射、紫外線。
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4、環(huán)境污染。
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5、作息不規(guī)律。
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6、化妝品。
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7、運(yùn)動(dòng)過量。
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8、其他疾病。
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9、不健康飲食。
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10、壓力過大。
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11、人體非正常代謝產(chǎn)物。
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我們要保持良好的作息習(xí)慣，自律、健康飲食。并且拒絕上述11種行為。
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糖化
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糖化，就是糖遇到蛋白質(zhì)，在特定的條件下，會(huì)產(chǎn)生一種“褐色”的物質(zhì)。
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這種“褐色”的物質(zhì)，會(huì)讓我們的皮膚發(fā)黃，導(dǎo)致膠原蛋白流失，皮膚失去彈性，讓我們的皮膚年齡變大。
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所以，為了對(duì)抗糖化，近些年“抗糖化”這個(gè)美容名詞被大家所熟知，也由此掀起了一股抗糖熱潮。
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但是，有的人為了阻止糖分?jǐn)z入，進(jìn)行了抗糖飲食，甚至連主食、水果都不吃。
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大家都知道，糖是一種能令人快樂的物質(zhì)。并且，來自食物中的糖分對(duì)于我們?nèi)梭w的能量代謝來說，十分的重要，我們平時(shí)需要的能量70%來自于食物中的糖，然后才是脂肪和一些蛋白質(zhì)。
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不要完全阻止糖分的攝入，而是減少多余糖分的攝入！
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抗衰常見問題
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皮膚的衰老顏色上有什么變化？
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衰老的皮膚從顏色上一般來講：會(huì)出現(xiàn)各種斑，點(diǎn)狀、片狀；還有可能因?yàn)榻琴|(zhì)層變薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張，出現(xiàn)紅血絲、紅臉；膚色不均勻，包括紅色或者黑色。
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皮膚的衰老膚質(zhì)有什么變化？
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衰老的皮膚從膚質(zhì)一般來講：表現(xiàn)在毛孔和粗糙兩方面。
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需要特別說明的是：毛孔問題并不單是混油皮的專屬。皮膚在初老階段，由于新陳代謝速度緩慢，皮脂腺不能及時(shí)代謝，長(zhǎng)時(shí)間停留在毛孔內(nèi)，毛孔就會(huì)變大，同樣也是因?yàn)樾玛惔x的問題，表皮的角質(zhì)層細(xì)胞，在28天內(nèi)沒有被代謝掉，堆積在表皮，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)粗糙的狀態(tài)。
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皮膚的衰老膚感有什么變化？
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衰老的皮膚從膚感上來說：比較隱蔽，我們把它定義為松弛。
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臉上沒有色斑也沒有皺紋，但是看上去就是顯老。
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面部組織整體向下移，我們的面部從上至下，會(huì)出現(xiàn)：眼角下垂、蘋果肌扁平、法令紋變深、嘴角下垂，下頜緣不清晰以及雙下巴。
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皮膚松弛發(fā)生在表皮層、真皮層以及SMAS筋膜層。所以說對(duì)抗衰老當(dāng)中對(duì)抗松弛是重中之重！
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