夏天到了，又是一個露肉的季節(jié)。擁有一個漂亮的肩頸線可以讓我們看起來很挺拔，對整個人的氣質可以加分不少。想必大家都為了此刻在春天的時候不遺余力的減肥吧~和很多人一樣。每個人都會拼死拼活的說要減肥，口號說的很響亮，但就是減不下來，那就是肩膀上的那塊肉肉。
為什么有些人有著好看的天鵝頸，而自己卻是“虎背熊腰”？
全都是斜方肌過大惹的禍！
什么是斜方肌
斜方肌位于我們頸后部和背部皮膚下的淺層肌肉，像三角形一樣的形狀，上部的肌肉收縮可以幫助上提肩胛骨，下部的肌肉收縮可以使肩胛骨下降，全部肌群收縮可以將肩胛骨拉近脊柱方向。
許多妹紙認為肩頸部之所以顯得粗壯，是因為斜方肌非常發(fā)達的原因，但是事實上斜方肌發(fā)達致使肩頸部粗壯是一種錯誤的概念。
斜方肌發(fā)達，并不是指實際肌肉的膨大，而是由于長期處于緊繃狀態(tài)導致看上去凸出，實際并沒有力量的一個肌肉“塊”，有些人的斜方肌甚至形成了肌肉結節(jié)。
斜方肌發(fā)達的原因
1.地心引力影響
由于斜方肌位于肩胛骨的上方，當肩胛骨因重力作用向下時，斜方肌就會產生對抗力向上，所以只要我們處于站立或是手持重物，斜方肌都會收縮產生向上的對抗力，久而久之就導致緊張凸出。
2.代償作用
由于頸椎深層的肌肉過于疲弱，導致斜方肌代償發(fā)力保持頸椎的穩(wěn)定，肌肉長期處于收縮發(fā)力緊張狀態(tài)。
3.不良體態(tài)影響
如果我們在骨盆后傾的狀態(tài)下進行久坐，那么胸椎就會后移，頭前傾，出現(xiàn)含胸駝背的姿態(tài)，也會長期牽引斜方肌處于緊張狀態(tài)。
4.呼吸模式錯誤
現(xiàn)代人由于工作生活壓力大，導致精神緊張，為舒緩情況，可能會出現(xiàn)過度抬肩呼吸的情況，當女性同胞身著內衣過緊時，也會導致胸腔無法完全打開，就會上提肩胛的肌肉，導致斜方肌處于緊繃狀態(tài)。
那么怎樣可以消除斜方肌的腫脹，還我們一個漂亮的肩頸線呢？
天鵝臂訓練
天鵝臂是國內流行的塑形操，主要針對肩部鍛煉與塑形，可以練肩部肌肉和盂肱關節(jié)靈活性。
瘦肩針
瘦肩針其實跟大家很熟悉的瘦臉針和瘦腿針一樣，注射的都是肉毒桿菌，主要的作用就是讓注射部位的肌肉萎縮，從而讓你看起來變瘦。
瘦肩針有副作用嗎？
肉毒素是整形美容常用的藥品，也是極其特殊的藥品，應用合法合格產品是比較安全的。當然，有經驗的醫(yī)生注射、注射位置層次用量，這些都非常重要。
如果使用低劣的假藥，問題非常多，如果在非醫(yī)療機構非醫(yī)生注射，可能會出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥。這些都希望寶寶們重視起來。
選擇正規(guī)的醫(yī)生，根據每個治療者不同的情況進行準確的把控，劃分好區(qū)域，計算好準確的劑量，才能有效的締造香肩美背。
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